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| CONTROLE
LA RINITIS ALERGICA |
| ALGUNOS
CONSEJOS PARA MEJORAR LA RINITIS ALERGICA |
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Controlando
el ambiente dentro de su casa Ud. puede reducir los desencadenantes
de la alergia. El control ambiental del dormitorio es muy
importante ya que se pasa más tiempo en éste
que en cualquier otro lugar de la casa. El polvo casero
no es el mismo que el del exterior. Está formado
por fibras y residuos de material vegetal y |
animal
como por ejemplo lana, algodón, yute, pelos de animales,
los cuales pueden ser encontrados en rellenos de colchones, almohadas,
colchas, etc. así como también descamación
humana o caspa de animales.
Los ácaros son alergenos que se encuentran principalmente
en el polvillo ambiental pero fundamentalmente se desarrollan
en lugares en donde hay residuos de piel humana como colchones,
almohadas, cubrecamas y alfombras.
La saliva, la orina y los pelos de los animales también
son sustancias productoras de alergia. El gato es el animal con
mayor cantidad de estos alergenos.
La exposición permanente a los alergenos produce síntomas
constantes de alergia. Por ello es muy importante eliminar el
polvo en su casa como parte del tratamiento, sin olvidar otros
lugares como el auto o lugar de trabajo. Comience eligiendo uno
o dos de los consejos expuestos abajo, de acuerdo a la sustancia
que probablemente desencadene los síntomas.
-
Forre los colchones con cubiertas herméticas antialérgicas.
- Aspire
frecuentemente los colchones.
- Es
recomendable eliminar bibliotecas del dormitorio.
- En
habitaciones se aconsejan superficies lisas y fáciles
de limpiar.
- Colocar
en cajones objetos pequeños, libros, discos, casettes,
animales de peluche, etc.
- Si
es alérgico al moho limpie correctamente la cortina
del baño y bañera y humedades de las paredes.
- Lave
frecuentemente sábanas, colchas y cubrecamas con agua
caliente (cada 1 o 2 semanas).
- Cada
semana realice limpieza con aspiradora en sitios dificultosos
de eliminar el polvillo.
- Asegúrese
de haber tomado la medicación antialérgica antes
de realizar actividades de limpieza y en lo posible use un
barbijo para tal efecto.
- Cuando
sea posible mantenga sus mascotas (perros, gatos) fuera del
dormitorio.
- Bañe
a su mascota semanalmente y siempre lávese las manos
luego de tocarlos.
- No
fume. Evite el humo de tabaco cuando sea posible.
- No
use talcos ni aerosoles. Estos son muy irritantes para la
mucosa nasal.
- Use
perfumes y productos de limpieza en areas ventiladas.
Dr.
Rey Caro
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